impotência psicológica e confiança em um casal

impotência psicológica e confiança em um casal

Muitas vezes encontro uma situação dessas: uma ereção quando faço sexo comigo mesmo, um homem está presente e tudo acontece sem problemas. Mas assim que surgem os relacionamentos, o corpo se recusa a trabalhar.

Qual é a diferença entre essas duas situações? O fato de um homem ser capaz de receber satisfação por conta própria diz que tudo está em ordem fisiológica com ele. Não em ordem com o seu parceiro de confiança. Afinal, se uma ereção desaparece na presença de outra pessoa – isso significa que há algo nessa relação que não permite relaxar, assusta, tensões.

Talvez isso seja uma questão de tempo – a confiança será trabalhada mais tarde. Mas então você não deve se apressar com sexo. E talvez – não é de todo o parceiro em quem você pode confiar. Por alguma razão, o estereótipo “você precisa ser capaz de fazer qualquer coisa com alguém se você quiser um pouco” penetrou na consciência de um grande número de homens.

Mas quem precisa e o que isso prova? O que você é forte o suficiente? Ou eles são ousados ​​o suficiente? Ou você está pronto para assumir riscos? Neste caso, faz sentido para lidar com os fatores que falamos acima, especialmente – com a auto-confiança e identidade.

No entanto, se você não pode relaxar na presença de uma pessoa, isso significa que você não confia nele. O que você espera dele um negativo de avaliação, rejeição, críticas, zombaria ou humilhação – conscientemente ou não.

Acontece, é claro, e para que uma pessoa não possa confiar em ninguém. Este já é um tópico separado para terapia. Mas se em sua vida houve uma experiência de sexo mais ou menos satisfatório, e agora, neste momento da vida e especificamente com esse parceiro, algo dá errado – uma ocasião para refletir precisamente sobre essas relações.

E a maneira mais fácil é conversar. Não rejeite a situação de uma perda única da ereção, dizendo a ela e a si mesmo “nada, apenas cansado, outra vez resultará”, mas fale sobre o que pode se preocupar em um relacionamento. E, se possível, resolva-o.

De fato, a confiança de muitas maneiras começa com essas conversas. Quando as pessoas se abrem um pouco mais do que antes, quando estão prontas para compartilhar problemas e experiências umas com as outras – elas se tornam mais e mais pessoas reais e vivas, e não objetos de evidência.

Se você provar algo para um parceiro, e ela para você, então você não está em um relacionamento com uma pessoa viva, mas sim no palco ou no exame. E você não constrói relacionamentos, mas prova algo para si mesmo, usando um parceiro. Como ela é você – muito provavelmente.

Problemas com a confiança surgem não apenas nos primeiros estágios dos relacionamentos, mas também nos estágios posteriores, quando a paixão passa. Em tais pares, tudo a princípio parecia “sair por si”, e com o passar dos anos ficou claro que o sexo era chato, que o par é cheio de contradições e que o parceiro não é tão bonito quanto parecia à primeira vista.

Durante o tempo em que a paixão se alastrava e tudo estava bem, as pessoas não construíam uma verdadeira confiança profunda, não aprendiam a falar sobre sentimentos, resolver conflitos , não podiam assumir responsabilidade suficiente pela construção de relacionamentos.

IDADE DE IMPOTÊNCIA

IDADE DE IMPOTÊNCIA

Na sociedade, há muito tempo se acredita que a cada ano que passa, o poder sexual gradualmente começa a deixar o homem. Se em 70 anos o diagnóstico de ” impotência ” não é quase uma surpresa, então a disfunção erétil em um jovem de 20 anos causa medo. Uma idade tão jovem de impotência parece humilhante e vergonhosa. Mas, muitas vezes, deve-se notar que a impotência nem sempre depende apenas do número de anos vividos, sua ocorrência pode afetar uma série de fatores: hereditariedade, estilo de vida saudável, dieta pouco saudável, a presença de doenças de fundo, abuso de álcool, distúrbios psicológicos, medicação, lesões e outro

DADOS ESTATÍSTICOS

Em 1948, um estudo em larga escala foi realizado sobre a idade da impotência. Foi assistido por 16.000 homens. Como resultado do estudo, um quarto dos homens com idade entre 55 e 65 anos apresentou sintomas de impotência . A mesma figura nos representantes do sexo mais forte com menos de 30 anos foi de apenas 1%. Até o momento, os especialistas observam a deterioração do pool genético e o “rejuvenescimento” da impotência. Em um estudo semelhante, a porcentagem de jovens com distúrbios sexuais hoje seria muito maior. As estatísticas fornecem dados ligeiramente diferentes, mas a razão etária média e o diagnóstico de problemas de impotência são os seguintes.

Impotência em diferentes idades:

  • de 20 a 30 anos – 21% dos homens;
  • de 30 a 40 anos – 27%;
  • de 40 a 50 anos – 48%;
  • mais de 50 anos – 53%.

Os dados são dados levando em conta a diminuição na potência relativa a sua norma em um determinado período de vida. As estatísticas levam em conta não só homens com total impotência, mas também com suas primeiras manifestações. Os cientistas também notaram um fato interessante de que a idade dos distúrbios sexuais difere em diferentes países. Por exemplo, na Holanda, apenas 9% dos homens de 50 a 60 anos se queixam de problemas de impotência e, na aproximação do turno de 60 a 70 anos, esse percentual aumenta para 22%. Os Estados Unidos da América mostram a maior taxa de impotência do mundo. O número de americanos de 70 anos com impotência chega a 67%, no intervalo de 40 a 70 anos – mais de 50%.

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CAUSAS DA IMPOTÊNCIA RELACIONADA À IDADE

Estudos científicos confirmam que com a idade em homens há alterações no órgão sexual, que gradualmente levam à impotência. A ereção (aumentando o comprimento e a espessura do pênis durante a excitação) é alcançada através de fibras colágenas e elásticas. Estes tecidos mudam gradualmente ao longo dos anos e perdem suas propriedades. Causas da impotênciaem homens com 40 anos ou mais, também devido ao fato de que com o tempo e o grau de elasticidade da vesícula biliar. Quando o nível de colágeno diminui, o vazamento venoso ocorre e o fluxo sangüíneo nas veias inguinais da região inguinal diminui. Esta é a principal causa de isquemia dos corpos cavernosos e destruição das células musculares lisas. O número de células musculares lisas em homens idosos é de cerca de 35%. Às causas da isquemia dos corpos cavernosos, podemos também referir uma diminuição na freqüência e duração das ereções noturnas.

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O que é má circulação sanguínea?

O que é má circulação sanguínea?

A circulação sanguínea é considerada prejudicada quando há um fluxo sangüíneo restrito para um ou mais dos seguintes: pernas, mãos, dedos, pés e dedos dos pés.

  • Isso pode ser causado por um bloqueio nos vasos sanguíneos devido a substâncias gordurosas, como placas que aderem às paredes internas dos vasos sanguíneos. Isso obstrui o ritmo normal do fluxo sanguíneo, prejudicando a circulação sanguínea.
  • Outros fatores que podem ser a causa da má circulação sanguínea são os sinais nervosos e substâncias químicas (como a nicotina) no sangue.

A má circulação sanguínea pode ser a causa de uma variedade de problemas de saúde, nomeadamente:

  • hipertensão (níveis de pressão arterial elevada)
  • acidente vascular encefálico
  • artérias perfuradas
  • doença cardiovascular (doença cardíaca)
  • danos nos rins
  • sensação de queimação nos pés

Causas da má circulação sanguínea

Problemas com a circulação sanguínea podem ser causados ​​por fatores de estilo de vida e / ou algumas condições médicas.

Fatores de estilo de vida que podem contribuir para problemas de circulação sanguínea:

  • fumar de produtos de tabaco
  • consumo de álcool
  • consumindo muita cafeína
  • maus hábitos alimentares, tais como padrões alimentares irregulares e comer tipos de alimentos pouco saudáveis.
  • exercício inadequado
  • estar em posições incomuns, como a posição de agachamento (por motivos de trabalho ou outros).

Problemas médicos que podem causar problemas de circulação sanguínea:

  • Diabetes
  • Pressão alta
  • Colesterol alto
  • Obesidade
  • Doença cardíaca
  • Doença dos vasos sanguíneos
  • Endurecimento dos vasos sanguíneos
  • Complicações da glândula do nervo e tiróide
  • Asma
  • Bronquite
  • Gravidez
  • Distúrbios alimentares
  • Alergias a comida

Efeitos da má circulação sanguínea no corpo

Todas as substâncias corporais cruciais para a vida são transportadas através do corpo através da corrente sanguínea. Por esta razão, a circulação sanguínea cronicamente comprometida pode ter efeitos negativos em todo o corpo, tais como:

  • O cérebro – pobre fluxo sanguíneo para o cérebro pode resultar em fadiga, sensação de cabeça leve, perda de memória e dores de cabeça inexplicadas.
  • O coração – é afetado a tal ponto que até mesmo a menor forma de exercício resulta em falta de ar. Se não for tratada, pode resultar em insuficiência cardíaca e ataques cardíacos.
  • O fígado – perda de apetite, perda de peso inexplicável e alteração na cor da pele são sintomas notáveis ​​de circulação sanguínea prejudicada para o fígado.
  • Os rins – inchaço nas mãos, pés e tornozelos são geralmente um sinal de que os rins não estão funcionando bem.
  • Os membros – Cãibras e dormência são sentidas nos membros devido ao sangue não circular adequadamente.

Sintomas de má circulação sanguínea

  • mudanças na temperatura da pele (como mãos ou pés frios)
  • coceira, particularmente nas pernas e pés
  • tontura
  • cãibras musculares
  • dormência nas mãos, pés e dedos
  • inchaço nos pés, pernas ou dedos
  • feridas e bolhas nas pernas e pés
  • alterações na cor da pele (varia de azul pálido ou vermelho, isso é um sinal de muito pouco oxigênio)
  • cãibras nas pernas, glúteos e pés durante atividades físicas
  • feridas de cicatrização lenta
  • pulsação anormal
  • lapsos de memória
  • escassez de resistência

Tratamento para a má circulação sanguínea

Pode ser tratado de forma natural através de diferentes métodos.

  • Mudancas de estilo de vida:
  • um plano de dieta saudável e equilíbrio,
  • baixo teor de gordura
  • rica em fibras (como planos de alimentação Manna Low GI)
  • elimine completamente o álcool
  • evite café
  • não beba refrigerantes
  • fique longe de alimentos ricos em açúcar e gordura
  • Certifique-se de fazer muitos exercícios aeróbicos, como correr, caminhar, andar de bicicleta, nadar ou até mesmo dar um passeio em ritmo médio. Isso faz com que o sangue seja bombeado pelas veias em um ritmo mais alto e, assim, supera obstruções nas veias.
  • Beba muita água (cerca de 2 litros por dia), o que ajuda a eliminar toxinas do corpo
  • obter uma quantidade suficiente de sono para reparar as funções do corpo
  • perda de peso, se necessário
  • Não fume

Tipos de alimentos que ajudam a melhorar a circulação sanguínea:

  • Frutas e vegetais frescos, especialmente laranjas, que contêm muitos bioflavonóides que fortalecem as veias.
  • Nozes são ricos em vitamina B3, o que aumenta o fluxo sanguíneo
  • Alho promove a circulação

Como definir o estresse com os simples “faça-isto-mesmo”

Como definir o estresse com os simples “faça-isto-mesmo”

Embora a terapia sonora só tenha recentemente recebido aceitação na medicina ocidental, ela faz parte das práticas de saúde do leste há séculos. Um dos sistemas mais eficazes para o uso do som foi desenvolvido no século V dC pelo famoso médico taoísta T’ao Hung-ching. T’ao descobriu que vocalizando sons diferentes enquanto a expiração da respiração poderia limpar e restaurar os órgãos, regular o sistema circulatório e estabilizar o sistema nervoso central.

As Seis Boas Práticas de T’ao não devem ser tão exageradas, porque o ar de exaustão e as duas funções saudáveis ​​do corpo da natureza são usadas para assemelhar-se ao estresse. Quando as pessoas estão sob estresse, elas naturalmente sugam, umedecem ou sopram ar. Forma liberação natural de estresse interno do corpo. Também sabemos que certas músicas ou sons podem mudar emoções e afetar a atividade física. O som como parte do método de parto Lamaze provou ser muito eficaz, e os métodos de gritaria primal mostraram-se benéficos para a liberação da raiva, por exemplo.

A descoberta de que os humanos naturalmente dirigem o ar e fazem os sons se sentirem melhor, T’ao determina o que teve maior influência em estimular as funções naturais dos sons do corpo. T’ao explora basicamente seis sílabas que estimulam a vibração positiva em áreas específicas do corpo para estimular a resposta natural de cura do corpo. A sexta sílaba é da maior importância para o sofredor de estresse, uma vez que se refere especificamente à liberação de estresse, ansiedade e tensão. Todas as sílabas devem ser usadas diariamente, mas para ajudar a estabilizar o corpo e manter uma boa saúde.

MÉTODO

A produção dos seis sons deve ser feita de acordo com o seguinte método geral. Sente-se confortavelmente na borda de uma cadeira com as costas eretas e mantenha a cabeça ereta. Coloque os pés no chão com os joelhos ligeiramente separados e descanse as mãos nos quadris. Certifique-se de toda a sua inalação pelo nariz e direcione sua respiração para o baixo-ventre. Tricotar a parte inferior do abdômen enquanto inspira e contrai quando exalação, de modo que a respiração do corpo saia completamente. A expiração deve ser muito mais longa que a inalação. Ao expirar um saudável, faça do ventre inferior, não da garganta.

Embora a inalação pelo nariz permaneça a mesma para cada um dos seis sons diferentes, a maneira de exalar difere para cada um, e as instruções e efeitos para cada som são fornecidos abaixo. Depois de inalar e expulsar um saudável, respire normalmente pelo nariz por algumas respirações antes do som novamente; Isso evitará que a respiração pareça errática ou agitada.

Repita cada sílaba vezes.

I. SHOO

Fazer a tomada de áudio alivia os problemas associados a uma sensação de ansiedade. A vibração deste som tem um efeito positivo no fígado e na vesícula biliar.

Puxe os lábios e faça a sapata do barulho durante a expiração. A mandíbula deve estar ligeiramente aberta e sua língua se enrola levemente para cima.

2. HAA

Fazendo o som haa alivia a raiva. A vibração desse som acalma o coração e regula o intestino delgado.

Abra a boca e gere o tubarão sadio. A ponta da língua é segurada suavemente contra o interior dos dentes inferiores.

3. Hoo

Fazendo o som do feno regula os pulmões, e erradica quaisquer impurezas trazidas pelo Espírito. Também pode ajudar a regular a temperatura corporal. A vibração desse som equilibra o baço, o pâncreas e o estômago.

Traga os lábios e faça o som oi. A mandíbula deve estar ligeiramente aberta e a língua se curva ligeiramente para baixo.

4. SSS

Fazendo o som SSS ajuda a recuperar o equilíbrio no sistema nervoso e no corpo em geral. A vibração desse som limpa os pulmões e regula o intestino grosso.

Com os dentes superiores e inferiores unidos levemente e a língua é colocada diretamente atrás dos dentes, puxe os lábios para trás e faça o som SSS.

5. gato

Fazendo o gato som regula a temperatura do corpo para que o corpo não fique muito quente ou muito frio. A vibração desse som estabiliza os rins, a bexiga e as glândulas supra-renais.

Beursie os lábios e faça o gato sonoro. A mandíbula deve estar ligeiramente aberta e a língua levemente para trás e até o céu da boca.

6. Shee

Fazer o som Shee alivia o estresse, a tensão e a ansiedade. A vibração desse som regula o sistema circulatório e o sistema nervoso central. Se você estiver sob estresse, a sílaba desta sílaba deve ser realizada trinta e seis vezes.

Segure os dentes superiores e inferiores juntos suavemente e pressione a língua levemente contra os dentes superiores, puxe os lábios para trás e faça o som Shee.

Terapie Ande pelo kat se

Dar um passeio, especialmente na natureza, sob as árvores, pode liberar muito estresse. O taoísta desenvolve técnicas muito específicas para o passo como um método de melhorar a saúde. Por considerarem os gatos, especialmente o tigre, os mais habilidosos, eles têm uma prática que eles chamam de “andar como um gato”.

O passo provou ser o melhor resultado para os efeitos da osteoartrite, que quase todos os 60 anos sofrem de algum grau. O passo melhora a circulação sanguínea, ajuda a manter um peso saudável, ligamentos mais grossos e mais grossos, mantém as articulações bem lubrificadas, fornece oxigénio a todo o corpo e regula a eliminação dos resíduos do corpo.

Estudos mostraram que andam trinta minutos de HDL curta diária pode aumentar (lipoproteína de densidade alta – vulgarmente conhecida como o colesterol “bom”) níveis, e para pessoas com diabetes, uma curta melhora o controlo da glucose no sangue e reduzir a resistência à insulina.

Andar a pé é um dos melhores e mais seguros exercícios que uma pessoa pode fazer, mas infelizmente a maioria dos americanos só anda de e para o carro. Precisamos de mais tempo para andar, se os benefícios forem tão grandes.

MÉTODO

Enquanto anda, coloque o calcanhar no chão e depois role o resto do pé. Você não está em uma corrida, então ande devagar. Mantenha a respiração no estômago, respirando pelo nariz e respirando pela boca. Em geral, mantenha a respiração natural. Não tente desacelerar ou torná-lo mais profundo do que é por natureza. Apenas preste atenção ao abdome inferior e sua respiração cuidará de si mesmo.

Como um gato, vire a cabeça de vez em quando olhando em volta enquanto anda; Vire sua cabeça dessa maneira a cada dez etapas.

Use um kierie sempre que possível. O taoísta sente que caminhar com um bastão manterá os braços acenando ao redor, o que pode impedir o relaxamento e fazer com que a respiração suba nos pulmões, em vez do zinco no estômago.

Vá descalço quando possível. Andar descalço na grama ou na praia realmente aumenta sua energia e bom humor. Sapato nos impede de sentir a terra e obstrui a estimulação natural de energia nos pés.

Não execute uma disciplina ou prática; em vez disso, considere isso um meio de apenas se sentir bem. Deixe seu corpo ficar viciado nisso.

Meu professor me disse uma vez: “Se você mora dentro de três quarteirões de uma loja, nunca dirija, ande. Aos poucos você ficará viciado nele. Não só você gastará menos dinheiro porque não vai querer muito de volta com o alimento que você é, você vai perder peso por causa da caminhada e comprar menos itens alimentares inúteis “.

Seu conselho foi tão simples que eu quase passei por ele. Era inacreditável ver quantas desculpas eu inicialmente fiz para não segui-lo. Eu convido você a experimentar esta prática simples, observando sua própria resposta inicial. Quando ele me disse que tinha oitenta e cinco anos e ia ao supermercado todos os dias.

Precauções sobre a ansiedade

Precauções sobre a ansiedade

Se você optar por usar qualquer um desses remédios naturais para a ansiedade, faça-o sob a orientação do seu médico. Além disso, certifique-se de que ele saiba quais outros medicamentos você está tomando para evitar interações perigosas. Por exemplo, alguns desses remédios naturais, incluindo raiz de kava, 5-HTP e GABA, interagem com medicamentos anti-ansiedade e anti-depressão comumente prescritos. Portanto, não use esses suplementos ou ervas junto com medicamentos prescritos.


Pontos-chave sobre remédios naturais para ansiedade

  • A ansiedade é uma resposta normal ao estresse ou a uma situação perigosa. No entanto – referido como a resposta “lutar ou fugir” – é a condição de saúde mental mais prevalente.
  • Pesquisas mostram que pessoas com ansiedade não conseguem alcançar a remissão a curto ou longo prazo, com taxas de remissão que permanecem tão baixas quanto 38% após cinco anos.
  • Tratamentos convencionais para ansiedade incluem uma combinação de drogas psicotrópicas e terapia comportamental cognitiva.

Remédios naturais para ansiedade oferecem terapias alternativas que não causam efeitos colaterais adversos e têm se mostrado eficazes. Esses remédios incluem:

  • Suplementos como magnésio, complexo GABA e vitamina B
  • Ervas como raiz de kava
  • Óleos essenciais
  • Mudanças na dieta e no estilo de vida