4 maneiras de perder peso podem afetar seu relacionamento – e como corrigi-las

Você poderia pensar que perder peso daria à sua vida amorosa um grande impulso. Pense novamente. Uma nova pesquisa sugere que a perda de peso também pode reduzir seriamente sua satisfação com o relacionamento.

Em vez de apimentar sua vida sexual, um relatório recente da Universidade do Estado da Carolina do Norte e da Universidade do Texas sugere chamas paixão pode ser extinta quando um parceiro perde uma quantidade substancial de peso.

Os pesquisadores entrevistaram 21 casais americanos. Um parceiro em cada casal perdeu pelo menos 30 libras (cerca de 15kg) em menos de dois anos com uma perda de peso média de 60 libras (cerca de 30kg). Os participantes foram questionados sobre o impacto da perda de peso em seu relacionamento. Os pesquisadores descobriram que após a perda de peso, os casais de comunicação geralmente mudam para melhor.

Então, se não tudo der errado? O parceiro que perdeu peso era mais propenso a falar sobre comportamentos saudáveis ​​para tentar inspirar seu parceiro a fazer mudanças semelhantes no estilo de vida. Casais em que ambos os parceiros eram receptivos a essas mudanças saudáveis ​​relataram um melhor relacionamento sexual e emocional. Mas se o outro parceiro estiver menos disposto, pode fraturar as relações.

O parceiro que libra libras começa a bater metade do seu caminho para fazer a mesma coisa, se ambos não estão tão empenhados em fazer mudanças no estilo de vida. Algumas observações são críticas de seu outro significativo estão menos interessados ​​em sexo, ou mesmo – horror choque – para tentar sabotar o seu parceiro com alimentos não saudáveis ​​para desviar seus esforços e evitar parceiro e seu relacionamento mudando.

“As pessoas devem estar cientes de que a perda de peso pode mudar um relacionamento para melhor ou pior, e que a comunicação desempenha um papel importante na mudança para melhor”, diz o Dr. Lynsey Romo, professor assistente de comunicação. na North Carolina State University.

Então, como você pode manter seu relacionamento – e sua cintura – no caminho certo?

Problema: Coma o tempo todo

Remédio: Coma em

“Cozinhar juntos pode ser íntimo”, diz a nutricionista Elizabeth Ward, “A comida é muito sensual, especialmente quando você está fazendo uma degustação”. Além disso, você pode controlar gorduras e calorias usando receitas saudáveis ​​e ingredientes com baixo teor de gordura. Quando você come, coma um lanche saudável contendo proteína e fibra algumas horas antes de comer. “As mulheres costumam beber o dia quando saem à noite”, diz Ward. “Mas isso os deixa com tanta fome que acabam exagerando.” Iogurte gordo e um pedaço de fruta ou uma tigela pequena de cereal de leite são escolhas inteligentes.

O problema: você está sempre na cama

A solução: Consiga suado … Não é assim!

Um estudo no Archives of Internal Medicine descobriu que as mulheres que se exercitam com o parceiro perdem mais peso do que aquelas que têm o suor solo. “Quando as pessoas fazem algo parecido com uma equipe, é muito provável que se atenham a ela”, diz a Dra. Karen Miller-Kovach, a autora perde, ela perde. Junte-se a um 5K juntos, faça um passeio de bicicleta em vez de se acomodar com o conjunto Breaking Bad Box ou entre na mesma sala. Quando não me apetece ir, ele vai atirar em você lá ou vice-versa.

Leia também:

Thermatcha funciona

Detophyll funciona

Problema: Combine mordida por mordida

Solução: Sirva menos

Coma cerca de três quartos do que ele come. Senhoras lamentam, mas elas queimam 26% menos calorias do que os homens nesse ritmo que você quase desmembra, e até mesmo aconselha Susan Albers, uma psicóloga clínica, de 50 maneiras de pegar você sem comida.

O problema: você está feliz

Remédio: Pesar com frequência

É extraordinário que ele e aceitar o seu corpo do jeito que é e é certamente saudável para não ficar obcecado com cada uma das últimas calorias, mas é difícil manter quando você é jeans skinny favorito não se encaixam. Para evitar que os hábitos alimentares escapem sob controle, Miller-Kovach recomenda pesagens regulares. “Estudos mostram que, depois de passar a nota 5kg, o ganho de peso pode decolar como um trem fugitivo”, diz ela. Vendo a fluência para esta marca pode ser uma chamada à ação. Ainda precisa convencer? Mulheres em um estudo na Universidade de Duke que perderam apenas 10% do seu peso corporal relataram melhorias dramáticas no quarto. “Pesquisas mostram que pessoas mais ativas e mais felizes com seus corpos têm uma vida sexual mais satisfatória”, diz Ward.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *