Erva de São João, uma planta eficaz contra a depressão

Erva de São João, uma planta eficaz contra a depressão

É uma planta que alivia os males da alma e do corpo. Trata os dois transtornos de humor que ocorrem nos estados de menopausa e depressão.

Suas lindas flores amarelas iluminam nossos campos e jardins no começo do verão. Segundo a lenda, a erva de São João (Hypericum perforatum L., família das hipericáceas) é derivada do sangue de São João Batista decapitado. Daí o nome de seu macerado oleoso de cor vermelha: o óleo de São João. Desde os tempos antigos, a erva de São João é conhecida por suas propriedades terapêuticas: sempre foi recomendada para o tratamento de distúrbios nervosos e ansiedade . O médico grego Dioscorieias disse: “É para os nervos o que a arnica é para os vasos. “

Ao mesmo tempo, Hipócrates de Cos usou o óleo vermelho da erva de São João (ver caixa) para desinfetar e curar feridas. Alguns séculos depois, Ambrose Paré, o pai da anestesia, usou-o para curar as feridas de soldados que caíram no campo de batalha. Finalmente, atualmente, o extrato de seus topos floridos pode ser prescrito no tratamento de estados depressivos leves e transitórios. É indicado especialmente em mulheres após a menopausa .

Esta mistura aromática alivia a dor devido a trauma muscular ou articular e inflamação reumática . 
A receita
Despeje 80 gotas de óleo essencial de eucalipto de limão (HE), 60 gotas de louro laurel HE e 40 gotas de ylang-ylang HE em um frasco de 20 ml; Encha a garrafa com o óleo vermelho de hipericão; Misture. 
Como usá-lo
Use a preparação em músculos doloridos ou articulações inchadas e massageie cuidadosamente a área dolorida.

Conhecido por seus efeitos antiespasmódicos, a erva de São João ativa a digestão difícil.

A receita
Coloque 10 a 15 g de gomos de erva de São João, 10 g de folhas de sálvia e 15 g de alburno de tília em 1 litro de água fervente. Cubra e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. 
Como usar
Beba 3 xícaras por dia, de preferência 30 minutos a 1 hora antes das refeições principais. da erva de São João e tremendo. minutos. minutos

Elixir noites calmas

A tintura mãe de erva de São João é usada por via oral em distúrbios do sono: insônia leve, despertar noturno … 
A receita
Coloque 20 a 30 g de flores finamente picadas em 100 ml de álcool a 70 °; Deixe macerar por 10 a 15 dias; Filtrar com um filtro espremendo o suco da planta; Recolha o extrato em uma garrafa de vidro marrom. 
Como usar
Tome algumas gotas diluídas em um copo de água antes de dormir. Em caso de neuralgia, aplique localmente por fricção.

Reparação e calmante, esta preparação baseada em óleos essenciais alivia a pele atacada por uma queimadura solar ou queima e promove a sua cura. 
A receita
Coloque 15 gotas de óleo essencial de alfazema alfazema, 7 gotas de EO de gerânio rosat e 3 gotas de EO de helichrysum italiano em uma garrafa de 20 ml; Encha a garrafa com o óleo vermelho de hipericão; Misture. 
Como usar
Aplique a preparação na pele vermelha e sensível, massageando suavemente.

Precauções para uso

St. John’s Wort é fotossensibilizador! Portanto, não se exponha ao sol durante o tratamento oral ou dentro de 6 a 8 horas da aplicação local. Cuidado com as combinações de drogas! Não tome ao mesmo tempo um contraceptivo cardiotônico, oral, antirretroviral … 
Antes de usar um óleo essencial, aplique uma gota na dobra do cotovelo. Se nenhuma vermelhidão aparecer depois de 5 a 10 minutos, está tudo bem. Evite o contato com os olhos. E não tome sem orientação médica em caso de gravidez ou amamentação.

Como fazer seu próprio óleo vermelho? 

Coloque um grande punhado de botões de flores frescas de erva de São João em 500 ml de óleo vegetal de boa qualidade (azeite, avelã, amêndoa doce, calophyll, nigella …). Deixe a preparação de molho ao sol por uma semana; Filtro n Recolha macerado oleoso vermelho num frasco de vidro castanho (apenas para uso externo).

Eficácia reconhecida

A ação da erva de São João nas depressões leves a moderadas tem sido objeto de estudos científicos. Posologia recomendada: Tome 300 mg de extracto normalizado com hiperforina a 3% ou hipericina a 0,2-0,3%. Seu efeito não é visto até depois de 2 a 4 semanas de tratamento, em média.

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