Os 10 mandamentos de perda de peso

DIETA – É bem conhecido, do Natal ao Ano Novo, os excessos são legiões. Difícil resistir aos pratos que nos são oferecidos. Podemos ter cuidado, o estômago vê todas as cores e todos os sabores. E assim que as férias acabam, nem sempre é fácil perder a gordura adquirida durante esses poucos dias. 

Além disso, muitos estão aproveitando o novo ano para fazer a resolução para iniciar uma dieta . Mas entre as muitas fórmulas oferecidas (desintoxicação, Dukan, sem carboidratos ou glúten, etc.) nem sempre é fácil de navegar. Especialmente porque muitas vezes esquecemos que não devemos começar uma dieta sem tomar algumas precauções antecipadamente. 

Fácil, rápido e eficaz, aqui estão as dicas que você deve ter em mente ao iniciar uma dieta.

 

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