Precauções sobre a ansiedade

Precauções sobre a ansiedade

Se você optar por usar qualquer um desses remédios naturais para a ansiedade, faça-o sob a orientação do seu médico. Além disso, certifique-se de que ele saiba quais outros medicamentos você está tomando para evitar interações perigosas. Por exemplo, alguns desses remédios naturais, incluindo raiz de kava, 5-HTP e GABA, interagem com medicamentos anti-ansiedade e anti-depressão comumente prescritos. Portanto, não use esses suplementos ou ervas junto com medicamentos prescritos.


Pontos-chave sobre remédios naturais para ansiedade

  • A ansiedade é uma resposta normal ao estresse ou a uma situação perigosa. No entanto – referido como a resposta “lutar ou fugir” – é a condição de saúde mental mais prevalente.
  • Pesquisas mostram que pessoas com ansiedade não conseguem alcançar a remissão a curto ou longo prazo, com taxas de remissão que permanecem tão baixas quanto 38% após cinco anos.
  • Tratamentos convencionais para ansiedade incluem uma combinação de drogas psicotrópicas e terapia comportamental cognitiva.

Remédios naturais para ansiedade oferecem terapias alternativas que não causam efeitos colaterais adversos e têm se mostrado eficazes. Esses remédios incluem:

  • Suplementos como magnésio, complexo GABA e vitamina B
  • Ervas como raiz de kava
  • Óleos essenciais
  • Mudanças na dieta e no estilo de vida

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